博客來,博客來網路書店:博客來書籍館>腹作用,決定你80%的免疫力
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商品訊息簡述:
多年來,我以體療師的身分,關心著那些身體上,特別是思緒上產生各種功能紊亂的病患們,這些病患經年累月飽受病痛所苦,有時難忍的疼痛完全掩蓋生活的喜悅。大家都期待能夠有個可以終結他們難題、讓器官組織與肌肉獲得安寧、回復平靜與機能健全、走向通往人人有權得到的健康大道的良方。
我仔細地端詳著這些病患,幾乎無須詢問他們的病史,就已瞭然於心。這些疼痛如影隨形的男男女女們,遍訪群醫,儘管遵循強人所難的節食食譜,仍然受到侵襲。他們嘗試著各式各樣的治療方法,吃著號稱有神奇療效的產品,從抗憂鬱劑到超強維他命,像無頭蒼蠅般,滿懷期待地不停四處尋訪可終結痛苦的新方法,卻總事與願違。
日常生活中多的是陷阱,我們成為不近情理的行事曆的囚犯,沒有時間呼吸、也沒有時間放鬆,吃飯速度太快、不挑地點、形式不拘,也吃下一些沒有營養價值的東西,或是太油且太甜的食物。往往自認為身體好,進行太過激烈的運動,從事不適合自己體能狀況與年齡的運動。莫名地產生疲倦,夜晚也無由地難逃失眠,儘管努力,還是甩不開改變體態的多餘體重,讓我們行動力趨緩的背痛也一再復發。人們完全無法擺脫風濕疾病、性功能障礙(性冷感、性無能)、敏感疾病所帶來的苦痛。我經常從他們的臉龐與皮膚察覺出某些機能衰退與提早老化的跡象。而且,我總會看到那些年輕女性們(她們離年邁可遠得呢),以及那些本應充分享受生命喜悅的男性們,陷入消極與沮喪的漩渦中,遇上這種世紀病,他們彷彿都在宣告著自我放棄。
這一切激發起我的反骨個性,身為骨疾醫師、營養師與手技體療師,再加上三十五年的臨床經驗觀察與研究,我明白上述生理與精神上的紊亂狀況,幾乎是可以避免且絕大部分都有可能完全消除,只要改變一些小小的飲食習慣、用不同的方式呼吸,只需遵行一些簡單規則、改變對待自己的看法。因為我明白這些弊病起源於肚子,只要肚子回復健康,必能帶來生命的均衡、寧靜與喜悅。
腹作用,決定你80%的免疫力
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